Vragen die Inzicht geven

Kirsten

Inzicht in onze patronen is een belangrijke voorwaarde om te kunnen veranderen. Inzicht op inhoudelijk niveau is weten wie, wat, wanneer heeft gedaan en waarom. Als coach kan je je kracht vergroten als je inzicht op structuur niveau kunt faciliteren. Dat wil zeggen: wat zijn de ingrediënten van iemands strategie?   Koken is hiervoor een mooie metafoor: wat zijn de ingrediënten van de soep? Hoe maak je die soep? Of voor de breiers onder ons: wat is het patroon voor deze sjaal? Dus we focussen niet op de smaak en textuur van de soep of het uiterlijk van de sjaal. We kijken naar de achterliggende strategie.  

'Inzicht vragen'

 

  • Als ik ook jouw probleem zou willen hebben, hoe zou je het mij dan aanleren?

  • Wat moet ik als eerste doen? Waar moet ik mij op focussen? Wat zeg ik steeds tegen mezelf?

  • Wat denk je steeds weer opnieuw?

  • En wat nog meer?

  • Wat zeg je steeds weer tegen jezelf?

  • Welke gevoelens ondersteunen en voeden dit patroon?

  • Welke negatieve betekenis geef je …. (het kernthema, bijvoorbeeld je mening uitspreken, keuzes maken, fouten maken, iets nog niet weten, conflict etc.)

  • Wat moet je belangrijk vinden om dit als een probleem te ervaren? (voorbeelden hier zijn perfect zijn, aardig gevonden worden, erbij horen, harmonie etc.)

  • Welke conclusies heb je ooit getrokken? (conclusies die dit patroon levend houden)

  • Waarvan ben je overtuigd geraakt?

  • Welke overtuiging ondersteunt dit probleem?

  • Welke gevoelens houden je waar je nu bent?

  • Welke waarheid zeg je tegen jezelf die maakt dat je blijft waar je bent?

  • Van wie heb je dit zo geleerd?

  • Door wat of wie ben je dit zo gaan geloven en doen?

  • Wat kan je daar nu over begrijpen om het los te kunnen laten?

  • Als je niet verandert, wat gebeurt er dan?

  • Wat zal je dan nooit ervaren?

  • Wat zal je dan juist wel ervaren? (deze vraag linkt naar de motivatie as) als je dat zo blijft doen?

  • Wat zijn dan de negatieve consequenties daarvan?

  • Op welke wijze is dat een probleem?

  • Zijn deze denkkaders dienend voor jouw doel?

  • Versterken ze jou als mens?

  • Zijn ze in overeenstemming met je waarden en je visie op het leven?

  • Zijn ze in overeenstemming met de realiteit?

  • Ben je bereid deze manier van betekenis geven los te laten?

Wat voor vragen zou jij hier nog aan toe willen voegen? Plaats ze op het blog zodat we van elkaar kunnen leren!

Hartelijke groet,

Kirsten