Succesvol veranderen

Wat is het geheim van succesvolle verandering? Waarom slagen sommige mensen er in te veranderen en anderen niet? Met deze vragen in hun achterhoofd zijn cognitief psycholoog Michael Hall en expert coach Michelle Duval begonnen aan een onderzoek naar mensen die succesvol een verandering hebben doorgevoerd in hun leven. Naast literatuur studie heeft Hall 4 expert coaches gemodelleerd om te kijken hoe zij succesvolle verandering faciliteren. Uit dit onderzoek merkte Hall en Duval op dat succesvolle verandering steeds uit een aantal aspecten bestaat.

De 8 aspecten van Succesvolle Verandering

1.Negatieve emoties die ons vertellen wat we willen vermijden.

2.Positieve emoties die ons vertellen wat we willen bereiken.

3.Inzicht in wat er moet veranderen en waarom het moet veranderen.

4.Beslissen om daadwerkelijk te veranderen.

5.Creëren van nieuwe motivaties, associaties, gevoelens en gedachten (inner game). 6.Uitvoeren van nieuw gedrag (outer game).

7.Belonen en vieren en hierdoor het versterken van de behaalde verandering. 8.Testen en monitoren van de vooruitgang om verfijningen toe te passen.

Deze acht aspecten vormen de basis van een model dat Hall heeft ontwikkeld voor coaches: De Assen van Verandering . Dit model heeft vier assen met ieder twee polen. Samen herbergen ze de 8 aspecten van succesvolle verandering. Elke as heeft zijn eigen dynamiek en taak in het veranderingsproces. Tezamen vormen ze een volledig doorleefd veranderingsproces. Ben je nieuwsgierig geworden naar hoe dit eruit ziet en werkt? Je kunt gratis de checklist opvragen op www.mindofyourown.nl.